楊卧起坐,門牌14號好嗎

「仰臥起坐」姿勢錯誤可能造成頸部、脊椎與腰部傷害，告訴你正確做法

仰臥起坐是很常見的運動，主要鍛鍊核心的力量，可以訓練到腹部和腰部的肌肉，看似簡單的起身動作卻有許多要注意的地方，若是姿勢錯誤可能造成頸部、脊椎與腰部的傷害。許多人聯想到仰臥起坐，就會想到「瘦小腹」，但只做仰臥起坐的瘦身效果其實並不明顯，本篇文章將帶大家了解仰臥起坐的正確做法、注意事項以及仰臥起坐的變化式! 核心運動+飲食新手練腹肌完整攻略!...

強化玻璃為何突自爆專家曝3大可能原因

專家表示，接合玻璃的鉸鏈如果沒有裝好，又用力推門的話，玻璃很容易直接碎開，用熱水沖玻璃門，會造成熱脹冷縮，同樣也是大忌! 提醒民眾，可以採用「膠合玻璃」，或在現有玻璃上貼「防爆膜」來提升安全性。飯店浴室玻璃門成了一地碎片，浴巾上全是血跡，當事人唐小姐說：「都是這種 (傷口)因為是玻璃碎片。」白皙美腿傷痕累累，入住高雄某間四星飯店卻換來滿身傷，宜蘭親子民宿，乾濕分離的玻璃門，也突然爆裂，小女孩只能躺在床上，頭跟腳都包著紗布，類似案件層出不窮，浴室裡的玻璃怎麼會成為傷人元兇？玻璃業者吳杰恩說：「可能就是當初業者他在裝的時候，可能裡面的墊片，或者是裡面的橡膠沒有裝好，或者是沒有裝，然後我們的房客在開的時候，在開的時候可能就是會去夾到這個鉸鏈，那這樣子就有可能讓玻璃會破掉。」

十二生肖｜2023年齡對照表、生肖年份、起源、性

根據中國傳統文化，每一年都有一個特定的動物代表該年，這些動物分別為鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。以下是中國傳統文化中的十二生肖年份列表：生肖年齡對照表2023 十二生肖起源十二生肖由來的起源可以追溯到古代中國。相傳，在很久很久以前，中國的帝王希望了解天地萬物，於是他派出了十二位使者去探索。這些使者代表著十二種不同的動物，分別是鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。他們在天地之間遊歷了一年，最終回到了帝王身旁，向帝王報告了他們所見所聞。帝王為了表彰他們的功績，就以這十二種動物來代表十二年，並將它們稱作十二生肖。（圖片來源：Shutterstock）十二生肖｜鼠年生肖性格鼠年生肖的人通常充滿活力和機智。

五行（對萬事萬物的取象比類）

五行，也叫五行學説，是認識世界的基本方式， [5] 五行的意義包含藉着陰陽演變過程的五種基本動態：金（代表斂聚）、木（代表曲直）、水（代表浸潤）、火（代表炎熱）、土（代表生化）。中國哲學家用五行理論來説明世界萬物的形成及其相互關係。中文名五行外文名 Five Elements 記載典籍《尚書》基本元素水、火、木、金、土理論系統萬物的形成及其相互關係應用範圍哲學、中醫學、占卜算命、曆法等應用學科中醫藥學；中醫基礎理論目錄 1 簡介 2 地支五行 3 學説應用 4 歷史淵源 5 理論基礎五行簡介

诗词｜精选范仲淹95句经典名句，值得收藏细

云山苍苍，江水泱泱，先生之风，山高水长! ——范仲淹《严先生祠堂记》都来此事，眉间心上，无计相回避。 ——范仲淹《御街行·秋日怀旧》明月楼高休独倚，酒入愁肠，化作相思泪。 ——范仲淹《苏幕遮·怀旧》羌管悠悠霜满地，人不寐，将军白发征夫泪。 ——范仲淹《渔家傲·秋思》年年今夜，月华如练，长是人千里。 ——范仲淹《御街行·秋日怀旧》江上往来人，但爱鲈鱼美。 ——范仲淹《江上渔者》愁肠已断无由醉，酒未到，先成泪。 ——范仲淹《御街行·秋日怀旧》

性交

性交（英語： Sexual intercourse ），也有陰道交（vaginal sex）、陰道性交（vaginal intercourse）之稱 [1] [2] ，指的是將一般為勃起狀態的陰莖跟陰道互相接合及在內摩擦的過程 [3] ，主要目的在於令自身獲得性快感、繁殖下一代 [4] 。他類插入式性行為包括肛交（將陰莖與肛門和直腸互相接合）、插入式口交（陰莖進入口腔或口舌進入陰戶或肛門）、插入式指交（以手指插入陰戶或肛門）、插入假陰莖（特別是捆綁式假陰莖）至性器官 [5] [6] [7] 。

干支

39 種語言條目討論臺灣正體閱讀編輯檢視歷史工具維基百科，自由的百科全書此條目介紹的是中國古代用來記錄年、月、日等的系統方法。關於中國大陸的多個「甲子鎮」，請見「甲子鎮」。關於對公元前2997年起天干地支 60年循環一次的稱法，請見「甲子 (循環) 」。關於六十干支的第一個，請見「甲子」。天干地支是十干與十二支的合稱、簡通稱為十天干十二地支，由兩者經一定的組合方式搭配成六十對，為一周期，循環往復，稱為一甲子或花甲之年。歷史 [ 編輯] 天干地支、十二生肖、五行等。古代中國用以記錄年、月、日子及時期。漢字文化圈地區也曾跟隨古代中國用干支記錄時間。最初，干支為古越語，後才簡化為中文。